Çay nasıl daha sağlıklı içilir?

1. İlkini içmek yasaktırÇay, Çay, yetiştirme ve işleme sürecinde pestisitler ve diğer zararlı maddeler tarafından kirlendiğinden, çayın yüzeyinde her zaman belirli bir kalıntı bulunur.
2. Aç karnına çay içmekten kaçınmak, aç karnına çay içmek mide suyunu seyreltebilir ve sindirim fonksiyonunu azaltabilir, bu da midede çok miktarda kötü içerik oluşmasına neden olabilir.Çaykan dolaşımına girerek baş dönmesi, çarpıntı ve uzuvlarda güçsüzlük gibi semptomlara neden olur.
3. Yeni çay içmemeye çalışmak, çünkü yeniÇaykısa bir saklama süresine sahiptir, bu nedenle insan gastrointestinal mukozası üzerinde güçlü bir uyarıcı etkiye sahip olan ve kolayca mide problemlerine neden olan daha fazla oksitlenmemiş polifenoller, aldehitler ve alkoller içerir. Yarım aydan daha kısa süre saklanan yeni çaydan kaçınılmalıdır.
4. Midesi üşüyen kişiler çok fazla çay içmemelidir. aşırı miktardaÇaygastrointestinal rahatsızlığa neden olur. Nevrasteni ve uykusuzluk çeken kişiler yatmadan önce çay içmemelidir. Emziren kadınlar da daha az çay içmelidir. Çayın süt üzerinde büzücü etkisi vardır.

5. ile ilaç almaktan kaçınmakyeşil çay, gece çayı içmekten kaçının. Yeşil çaydaki tannik asit, çökelme oluşturmak, emilimi engellemek ve ilaç etkinliğini etkilemek için birçok ilaçla birleşecektir.